4. Peningkatan Stres dan Perubahan Emosional
Menikah tidak hanya tentang kebahagiaan dan cinta akan tetapi juga membawa tantangan baru baik dalam hal pembagian tanggung jawab, kehidupan rumah tangga ataupun harapan sosial. Stres yang ditimbulkan dari perubahan ini bisa mempengaruhi tubuh termasuk peningkatan nafsu makan. Banyak perempuan yang cenderung mencari kenyamanan dalam makanan ketika merasa tertekan atau cemas yang bisa menyebabkan peningkatan berat badan. Kebahagiaan dan rasa aman juga bisa membuat seseorang merasa lebih longgar dalam menjaga pola makan.
5. Perubahan Hormon
Bagi perempuan yang mulai merencanakan kehamilan atau telah melahirkan perubahan hormon dapat menjadi faktor penting. Hormon berperan besar dalam mengatur metabolisme tubuh dan distribusi lemak. Perubahan hormon selama masa pernikahan baik karena kehamilan, siklus menstruasi atau perubahan usia dapat menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak lemak yang menyebabkan penambahan berat badan.
BACA JUGA:Perempuan 30 Tahun Belum Nikah? Tenang, Itu Gak Masalah, yang Gaboleh Itu...
BACA JUGA:Tantangan yang Dihadapi Perempuan saat Ingin Fokus Berkarier
6. Perubahan Metabolisme
Seiring bertambahnya usia metabolisme tubuh perempuan cenderung melambat dan hal ini sering terlihat lebih jelas setelah menikah. Penurunan metabolisme dapat menyebabkan tubuh lebih sulit membakar kalori yang jika tidak diimbangi dengan pengaturan pola makan dan olahraga bisa menyebabkan penambahan berat badan.
7. Kurangnya Fokus pada Diri Sendiri
Perempuan sering kali memprioritaskan kebutuhan pasangan dan keluarga di atas kebutuhan pribadi mereka. Hal ini dapat membuat perempan lebih mengabaikan kesehatan mereka sendiri termasuk menjaga berat badan. Perempuan yang terlalu fokus pada orang lain kadang lupa untuk menjaga keseimbangan dalam hidup yang berujung pada penurunan kualitas hidup secara keseluruhan termasuk dalam hal kebugaran fisik.
BACA JUGA:Tips Efektif Mengatasi Konflik antara Ibu dan Anak Perempuan
BACA JUGA:Hal Ini Bisa Jadi Alasan di Balik Sikap Diam Perempuan
Penyebab perempuan menggemuk setelah menikah sangat beragam dan biasanya melibatkan kombinasi dari perubahan pola makan, stres, perubahan hormon, kurangnya waktu untuk olahraga dan perubahan dalam rutinitas hidup. Penting untuk diingat bahwa perubahan fisik ini merupakan hal yang alami dan dapat diatasi dengan perhatian terhadap gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan yang seimbang, berolahraga secara rutin dan menjaga keseimbangan emosional. Mengelola stres, berbicara dengan pasangan dan fokus pada kesehatan diri sendiri merupakan langkah penting dalam mencegah penambahan berat badan setelah menikah.