CURUPEKSPRESS.COM - Sebagian besar orang sering kali merasa cemas, bingung atau bahkan stres tanpa alasan yang jelas. Orang mungkin berpikir bahwa masalah besar yang ada di luar diri merupakan penyebab utama perasaan tersebut.
Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan sepele yang sering dilakukan justru dapat memperburuk konflik batin. Hal-hal kecil yang tampaknya tidak berpengaruh dapat menjadi mempengaruhi pikiran dan perasaan lebih besar daripada yang dikira.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Kebiasaan Menumpuk Barang Tak Berguna di Rumah
BACA JUGA:Inilah Kebiasaan Buruk yang Bikin Rezekimu Seret
Berikut beberapa kebiasaan yang tanpa sadar dapat memperparah konflik batin.
1. Terlalu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Kita sering melihat kehidupan orang lain yang tampaknya lebih sempurna, lebih sukses atau lebih bahagia. Kebiasaan ini dapat menciptakan ketegangan dalam diri. Sebuah perasaan tidak cukup baik atau bahkan rasa rendah diri dapat muncul dan memicu konflik batin yang lebih dalam.
2. Mengabaikan Kesehatan Mental dan Emosional
Sebagian orang sering kali terlalu fokus pada pekerjaan, rutinitas dan berbagai kewajiban lainnya hingga mengabaikan kondisi emosional. Kebiasaan menekan atau menyembunyikan perasaan untuk bertahan dalam situasi tertentu dapat menyebabkan penumpukan emosi yang pada akhirnya dapat meledak.
BACA JUGA:Catat! Ini 3 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Ketika Berbuka Puasa di Bulan Ramadan
BACA JUGA:Kebiasaan Positif Bulan Ramadan yang Patut Dipertahankan
3. Terus Menerus Memikirkan Masa Lalu yang Tidak Dapat Diubah
Terjebak dalam kenangan masa lalu yang menyakitkan atau penuh penyesalan. Banyak yang cenderung mengulang-ulang pikiran tentang hal-hal yang sudah terjadi, baik itu kesalahan, keputusan buruk atau hubungan yang berakhir. Mengingat hal-hal ini tanpa pernah dapat mengubahnya hanya memperburuk perasaan.