CURUPEKSPRESS.COM - Jeruk adalah salah satu buah yang banyak disukai orang karena rasanya yang manis sedikit asam dengan warna yang cerah. Akan tetapi, dibalik kenikmatan buah jeruk ini banyak sekali muncul pertanyaan apakah serabut putih pada jeruk itu boleh dimakan atau tidak?
Serabut putih yang mengelilingi daging jeruk ini juga dikenal dengan sebutan albedo. Albedo merupakan lapisan putih dalam buah jeruk. Ternyata albedo ini boleh dikonsumsi lho dan albedo ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:Ingin Glowing Tanpa Modal Mahal? Ini Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah yang Bisa Kamu Manfaatkan!
BACA JUGA:Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!
Berikut beberapa manfaat konsumsi albedo pada jeruk:
1. Sumber Serat
Serat putih ini kaya akan serat makanan. Serat sangat penting untuk pencernaan yang sehat, membantu mencegah sembelit, dan mempromosikan pergerakan usus yang teratur. Dengan mengonsumsi serat putih ini, kita dapat menambah asupan serat harian kita secara alami.
2. Kandungan Nutrisi
Albedo mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan lainnya. Flavonoid adalah senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, vitamin C juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kulit yang sehat.
BACA JUGA:Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Kesehatan
BACA JUGA: 9 Fakta Menarik tentang Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda
3. Manfaat Anti-inflamasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa albedo memiliki sifat anti-inflamasi. Ini berarti bahwa konsumsi serat putih dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah berbagai kondisi kesehatan yang berhubungan dengan peradangan kronis.