Kapulaga juga berpotensi membantu wanita dalam menjaga berat badan ideal. Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa kapulaga dapat mendukung metabolisme tubuh dengan membantu meningkatkan pembakaran energi dan mengontrol nafsu makan.
Meski demikian, manfaat ini tidak bekerja secara instan. Hasil yang optimal akan lebih mudah dicapai jika konsumsi kapulaga disertai dengan pola makan bergizi, pengaturan porsi makan, serta aktivitas fisik yang teratur.
5. Menjaga kesehatan mulut dan napas
Selain bermanfaat bagi tubuh secara internal, kapulaga juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan mulut. Rempah ini mengandung sifat antibakteri alami yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Tak heran jika kapulaga sering digunakan secara tradisional untuk menyegarkan napas, baik dengan cara dikunyah langsung maupun diseduh sebagai minuman herbal.
Agar manfaat kapulaga dapat dirasakan secara optimal, konsumsinya perlu dilakukan dengan bijak. Kapulaga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar, yaitu sekitar 1-2 butir per hari, baik sebagai bumbu masakan maupun campuran minuman. Konsumsi berlebihan dapat memicu gangguan pencernaan, seperti mual atau nyeri lambung.
Wanita hamil dan menyusui juga disarankan lebih berhati-hati serta menghindari konsumsi kapulaga dalam bentuk suplemen tanpa anjuran medis. Jika muncul reaksi alergi atau keluhan yang tidak biasa, sebaiknya hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan.