• Sore hari : Menurutnya, inilah waktu terbaik untuk menikmati hal-hal manis. Selain memberi suntikan semangat, waktu sore membuatnya lebih mudah mengontrol porsi.
BACA JUGA:Menerima Tanah Warisan, Apakah Kena Pajak ? Simak Penjelasan Lengkapnya
BACA JUGA:Bupati Fikri Tegaskan Kepala OPD Wajib Paparkan Langsung Kesiapan Pembangunan 2026
• Malam hari : Ia menghindari karbohidrat menjelang tidur karena tubuh tidak membutuhkan banyak energi di malam hari. Protein menjadi pilihan utamanya agar tidak merasa lapar namun tetap ringan di perut.
Pola sederhana ini membantunya tetap menikmati makanan manis tanpa mengorbankan kesehatan atau berat badan.
3. Jaga keseimbangan dan pilih opsi yang lebih sehat
Bagi Mila, gaya hidup sehat harus tetap terasa menyenangkan agar dapat dijalani dalam jangka panjang. Ia pun mencari alternatif yang lebih aman dan tetap memenuhi selera manisnya.
Salah satu pilihannya adalah susu no added sugar, apalagi karena ia merupakan penyintas lactose-free. Susu bebas laktosa memiliki rasa manis alami dari proses pemecahan laktosa, sehingga ia bisa menikmatinya tanpa khawatir akan asupan gula tambahan. Mila menyebut Cimory No Added Sugar sebagai pilihan tepat untuk seseorang yang menyukai manis namun ingin menjaga konsumsi gula dan kalori hariannya.
4. Biasakan membaca label kemasan
Tips terakhir yang menurut Mila sangat penting adalah membiasakan diri membaca label nutrisi pada produk. Dengan mengetahui jumlah kalori, kandungan gula, dan komposisi lainnya, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih bijak sebelum membeli dan mengonsumsi suatu produk. Kebiasaan kecil ini sangat membantu menjaga agar asupan harian tetap sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Itulah cara Jessica Mila mengelola konsumsi gula tanpa merasa terbatasi. Pendekatannya yang seimbang, realistis, dan tetap menyenangkan bisa menjadi inspirasi bagi siapa pun yang ingin hidup lebih sehat tanpa harus meninggalkan kesenangan sederhana dalam hidup. Semoga bermanfaat !