Selain itu, pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup, yaitu minimal delapan gelas sehari, yang bisa dipenuhi saat sahur dan berbuka.
“Kebutuhan cairan sangat penting agar tubuh tetap memiliki energi dan mampu menjalani puasa dengan baik,” tambah dr. Ida.
Dengan memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan yang dapat mengganggu pencernaan, puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman dan tubuh tetap sehat sepanjang bulan Ramadan.