Waspadai Bahaya Minum Air Es Terlalu Sering, Ini Tips Menghindarinya

Reporter: REDAKSI CURUP EKSPRESS|
Editor: SARI APRIYANTI|
Sabtu 25-02-2023,21:00 WIB
Waspadai Bahaya Minum Air Es Terlalu Sering, Ini Tips Menghindarinya

ILUSTRASI/NET bahaya yang dapat terjadi akibat terlalu sering mengonsumsi air es (sumber foto by google, 24/02/23)--

Hal ini dapat mengurangi aliran darah ke saluran pencernaan dan mengganggu pencernaan kita.

4. Menyebabkan Sariawan

Minum air es terlalu sering dapat membuat gigi sensitif dan menyebabkan sariawan.

Hal ini terjadi karena air es yang terlalu dingin dapat merusak enamel gigi dan mengiritasi lapisan mulut.

Selain itu, suhu dingin pada air es juga dapat merusak lapisan pelindung pada lidah dan mulut, sehingga membuat kita lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan virus.

5. Menyebabkan Nyeri Kepala

Minum air es terlalu sering dapat menyebabkan nyeri kepala dan migrain. Hal ini terjadi karena air es dapat mengencangkan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah di kepala.

Ketika pembuluh darah di kepala menyempit, maka hal ini dapat memicu rasa sakit pada kepala dan menimbulkan migrain.

Minum air es terlalu sering juga dapat menyebabkan infeksi bakteri dan virus pada tubuh kita. Oleh karena itu, kita perlu berhati-hati dan selalu memperhatikan kebersihan dan kualitas air es yang kita konsumsi.

Selain itu, ada juga beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk menghindari bahaya dari minum air es terlalu sering, antara lain:

  • Batasi konsumsi air es, terutama saat cuaca panas atau saat sedang berkeringat.
  • Jangan minum air es yang terlalu dingin atau es batu yang terlalu besar.
  • Pastikan air es yang kita konsumsi berasal dari sumber yang bersih dan steril.
  • Jangan minum air es yang disajikan dengan menggunakan gelas atau botol yang tidak bersih.
  • Jangan minum air es setelah atau selama makan, karena hal ini dapat mengganggu proses pencernaan.
  • Bila kita mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan setelah minum air es, segera hentikan konsumsi air es dan berkonsultasi dengan dokter.

Dalam kesimpulannya, minum air es terlalu sering tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

Terlalu banyak mengonsumsi air es dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit tenggorokan, sakit perut, gangguan pencernaan, sariawan, nyeri kepala, bahkan infeksi bakteri dan virus.

Oleh karena itu, kita perlu mengatur pola konsumsi air es kita dan selalu memperhatikan kebersihan dan kualitas air es yang kita konsumsi.

Sumber: