Tips Sehat Selama Puasa: Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Puasa bukan hanya tentang menjaga kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.

Menghadapi tekanan dan stres selama bulan puasa dapat mempengaruhi kesehatan mental Anda.

Cobalah untuk mengambil waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku atau bermain game, dan jangan ragu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat jika Anda merasa terbebani.

• Berpuasa dengan benar

Terakhir, pastikan Anda berpuasa dengan benar dan mengikuti tata cara puasa yang benar.

Jangan mengonsumsi makanan atau minuman selama periode puasa, dan pastikan Anda tidak melakukan tindakan yang dapat membatalkan puasa seperti merokok atau berhubungan seksual.

Sumber: