Jam Belajar Terbaik dan Efektif Untuk Otak

NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Bagi manusia, otak merupakan organ terpenting yang menopang kehidupan sehari-hari seperti pikiran dan tubuh. Otak manusia memiliki waktu yang prima untuk melakukan segala hal, termasuk belajar.

Oleh karena itu, jika Anda belajar pada waktu yang optimal, konten akan lebih mudah dipahami dan akan diingat dalam waktu lama di dalam otak.

Waktu belajar yang tepat bervariasi dari orang ke orang. Secara alami, kebutuhan dan keadaan setiap orang sangat berbeda. Berikut waktu yang terbaik dan efektif untuk belajar :

 

1. Pukul 7:00 pagi sampai dengan 11:00 malam.

Selama ini, otak dan konsentrasi Anda masih dalam kondisi terbaiknya. Ini karena otak Anda melepaskan hormon stres yang cukup untuk membantu Anda fokus. Jadi jika Anda memiliki tugas, lakukan sekarang.

Ini karena otak Anda melepaskan hormon stres yang cukup untuk membantu Anda fokus.

BACA JUGA:

• Ini 5 Cara Bikin Otak Anda Lebih Tajam
• Mengenal Konsep dan Keunggulan Kurikulum Merdeka Belajar Tahun Ajaran Baru

 2. Pukul 11.00 sampai dengan14.00

Hormon tidur turun tajam selama ini, menjadikannya waktu yang tepat untuk melakukan pekerjaan berat atau sulit.

Pada titik ini, disarankan untuk tidak melakukan banyak tugas sekaligus karena dapat menyebabkan konsentrasi yang buruk.

 

3. Pukul 20:00 sampai dengan 21:59

Waktu terbaik untuk melakukan pekerjaan pribadi adalah saat otak dalam fase pemeliharaan, saat produksi melatonin (hormon tidur) masih rendah.

Sumber: