Ternyata, Menangis Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental dan Emosional

NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Menangis memiliki manfaat bagi kesehatan mental dan emosional seseorang.

Meskipun terkadang dianggap sebagai tanda kelemahan atau kerentanan, menangis sebenarnya adalah respons alami tubuh terhadap berbagai situasi dan perasaan.

Berikut adalah beberapa manfaat menangis bagi kesehatan mental dan emosional:

 

Pembebasan Emosi:

Menangis dapat membantu melepaskan emosi yang terpendam, seperti stres, kecemasan, atau kesedihan.

Ini membantu mengurangi beban emosional dan memberikan perasaan lega.

 

Mengurangi Stres:

Saat menangis, tubuh melepaskan hormon stres, seperti kortisol. Ini dapat membantu mengurangi kadar stres dan menghasilkan perasaan lebih tenang.

 

Perasaan Lega: 

Setelah menangis, banyak orang merasa lebih baik dan lebih lega.

Hal ini terkait dengan pelepasan endorfin, yaitu hormon kebahagiaan alami.

Sumber: