Wanita dan Burnout: Menghadapi Tantangan Kesehatan Mental dalam Kehidupan yang Sibuk

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Dalam kehidupan yang serba cepat dan sibuk, wanita sering kali merasa tertekan dengan tuntutan yang tinggi dari berbagai peran yang harus mereka jalani. 

Hasilnya, banyak wanita mengalami kondisi yang dikenal sebagai burnout, yang merupakan bentuk kelelahan fisik, emosional, dan mental yang parah akibat stres kronis. 

 

Burnout adalah kondisi yang lebih dari sekadar stres. 

Ini adalah perasaan yang intens dan berkelanjutan dari kelelahan fisik, emosional, dan mental yang dapat mengganggu kualitas hidup dan kinerja seseorang. 

Burnout dapat menyebabkan penurunan energi, hilangnya minat terhadap pekerjaan atau aktivitas yang sebelumnya dinikmati, serta perasaan putus asa dan ketidakmampuan untuk mengatasi tekanan.

 

Wanita sering menghadapi tantangan tambahan yang dapat memperburuk risiko burnout. 

Hal ini disebabkan oleh:

 

• Peran Ganda

Tanggung jawab peran ganda di rumah dan di tempat kerja dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan.

BACA JUGA:

• Menghadapi Burnout dan Stres pada Wanita Profesional
• Merawat Diri Sendiri: 10 Kebiasaan Perempuan yang Menyehatkan dan Membuat Bahagia

 

• Tekanan Sosial

Ekspektasi budaya dan sosial tentang bagaimana seorang wanita seharusnya berkinerja dapat menambah tekanan psikologis.

Sumber: