Menghadapi Burnout dan Stres pada Wanita Profesional

NASIONAL, CURUPEKSPRESS.COM - Dalam dunia kerja yang kompetitif dan sibuk, wanita profesional seringkali menemukan diri mereka dalam risiko tinggi mengalami burnout dan stres. 

Tuntutan peran ganda, ekspektasi tinggi, dan tekanan untuk mencapai kesuksesan dapat mengakibatkan dampak serius terhadap kesejahteraan fisik dan mental. 

 

Burnout adalah perasaan kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh beban kerja yang berkelanjutan dan tuntutan yang tinggi. 

Ini dapat menghasilkan perasaan kurang berdaya, kehilangan minat terhadap pekerjaan, dan penurunan produktivitas.

 

Stres, di sisi lain, adalah respons tubuh terhadap tekanan fisik atau mental yang berlebihan. 

Wanita profesional sering mengalami stres akibat tuntutan karir, tanggung jawab rumah tangga, serta ekspektasi sosial yang tinggi.

 

Wanita seringkali menghadapi tantangan tambahan dalam dunia kerja, seperti:

• Peran Ganda

Menjuggling antara pekerjaan dan tanggung jawab rumah tangga dapat memicu tingkat stres yang lebih tinggi.

BACA JUGA:

• Mengatasi Stres dengan Membersihkan Rumah: Terapi Rumah Tangga yang Efektif
• Waspada, Kenali Ciri-ciri Stres Ringan yang Mungkin Kamu Alami

 

• Bias Gender

Stereotip dan bias gender dapat menciptakan tekanan ekstra dalam upaya membuktikan diri di tempat kerja.

Sumber: