Manfaat Petai untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Serat dalam petai dapat membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit dengan meningkatkan gerakan usus.

 

4. Manfaat bagi Kulit

Vitamin C dalam petai berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.

Konsumsi vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan penuaan dini.

BACA JUGA:

• Sensasi Rasa: Eksplorasi Minuman Rendah Kalori yang Cocok untuk Wanita
• Wanita dan Burnout: Menghadapi Tantangan Kesehatan Mental dalam Kehidupan yang Sibuk

 

5. Pemeliharaan Tulang

Kandungan vitamin B6 dan mineral seperti magnesium dalam petai dapat berkontribusi pada kesehatan tulang yang baik.

 

Efek Samping Petai:

 

1. Gas dan Pencernaan

Petai mengandung senyawa yang dapat menyebabkan produksi gas usus.

Konsumsi berlebihan petai dapat menyebabkan kembung, gas, atau gangguan pencernaan pada beberapa orang.

Sumber: