Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

3. Mengatasi Stres

Kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 dalam pisang bisa merangsang produksi hormon serotonin dalam tubuh yang menghilangkan stress, memperbaiki suasana hati, membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks, dan akhirnya berimbas pada sensasi lebih bahagia.

 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Pisang juga bermanfaat bagi kesehatan mata karena terdapat kandungan vitamin A.

BACA JUGA: Resep Pisang Kremes Gula Merah

5.  Mendukung Pemulihan Otot

Buah pisang terkadang disebut sebagai makanan yang sempurna.

Ini karena kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan magnesium, yang keduanya bertindak sebagai elektrolit.

 

Meskipun buah pisang memiliki banyak manfaat, konsumsi dalam porsi yang sesuai tetaplah penting. Dengan begitu, keseimbangan nutrisi yang tepat adalah kunci.

Jika Anda memiliki alergi terhadap buah tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan buah pisang ke dalam menu makanan Anda.

Sumber: