Rekomendasi Makanan untuk Anak Ketika Rawan Batuk Pilek

FOOD, CURUPEKSPRESS.COM - Banyak orang tua yang begitu khawatir dan panik saat anaknya sakit. Batuk dan pilek biasanya merupakan penyakit yang paling umum menyerang anak kecil. Penyakit ini bisa disebabkan oleh melemahnya daya tahan tubuh anak atau kondisi cuaca yang tidak menentu.

 

Ketika si buah hati jatuh sakit orang tua mungkin lebih memilih memberi anak mereka obat. Namun sebenarnya ada makanan yang dapat membantu anak melawan batuk dan pilek.

Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak saat mereka rawan batuk dan pilek. 

 BACA JUGA:Penyebab dan Pemicu Batuk Sampai Muntah

Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu:

 

Buah-buahan

Jenis buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan blueberry yang mengandung vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Makanan ini juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

 

Sayuran

Sayur-sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayamyang  mengandung vitamin dan mineral penting membantu tubuh melawan infeksi. Anda dapat menyajikan mereka dalam bentuk sup atau salad.

 BACA JUGA:Penyebab Batuk Berdahak pada Bayi yang Harus Diwaspadai Orangtua

Madu

Sumber: