Inilah Alasan Mengapa Orang yang Hobi Olahraga Memiliki Pencernaan yang Sehat

Stres dapat memiliki dampak negatif pada sistem pencernaan.

Orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah.

Olahraga merangsang pelepasan endorfin, hormon kebahagiaan, yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Dengan mengurangi stres, seseorang dapat meminimalkan risiko gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus dan masalah pencernaan lainnya.

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cara Mengusir Kecoak dari Rumah, Dijamin Ampuh!

 

5. Penyehatan Mikrobiota Usus

 

Mikrobiota usus, komunitas bakteri yang hidup di saluran pencernaan, memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan.

Olahraga telah terbukti dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, meningkatkan keanekaragaman mikrobiota, dan mengurangi peradangan.

Dengan demikian, orang yang aktif secara fisik memiliki lingkungan usus yang lebih sehat.

BACA JUGA:Tips Memilih Baju Bayi Agar Si Kecil Merasa Nyaman Sepanjang Hari

BACA JUGA:Tips Merawat Rambut bagi Perempuan Hijab Bisa Dilakukan Dirumah

 

Sumber: