Inilah Alasan Mengapa Orang yang Hobi Olahraga Memiliki Pencernaan yang Sehat

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Kesehatan pencernaan adalah faktor penting dalam menjaga kesejahteraan tubuh.

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kesehatan pencernaan adalah melalui olahraga teratur.

Orang yang memiliki hobi olahraga cenderung memiliki sistem pencernaan yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang kurang aktif secara fisik.

Berikut beberapa hubungan antara olahraga dan kesehatan pencernaan, serta manfaat yang dapat dihasilkannya.

 

1. Peningkatan Pergerakan Usus

 

Olahraga membantu meningkatkan pergerakan usus, yang merupakan faktor penting dalam proses pencernaan makanan.

Aktivitas fisik merangsang kontraksi otot perut, termasuk otot-otot di sekitar usus, sehingga membantu mendorong makanan melalui saluran pencernaan.

Peningkatan pergerakan usus dapat mencegah masalah seperti sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

BACA JUGA:Dampak Buruk jika Anak Terbiasa Minum Minuman Manis

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Anak yang Susah Minum Air Putih

 

2. Regulasi Berat Badan

Sumber: