Kebiasaan Sederhana yang Dapat Mempengaruhi Daya Ingat Anda

Otak membutuhkan istirahat yang cukup untuk memproses informasi dengan efisien. Kurangnya istirahat dan relaksasi dapat mengganggu proses konsolidasi ingatan.

BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Menjadi Pemicu Kanker Prostat yang Sering Diabaikan

BACA JUGA:Kebiasaan Ini Mempercepat Osteoporosis Walaupun Usia Masih Muda

 

8. Konsumsi Alkohol dan Narkoba:

Penggunaan alkohol dan narkoba secara berlebihan dapat merusak otak dan mengganggu fungsi kognitif, termasuk daya ingat.

 

9. Kurangnya Interaksi Sosial:

Interaksi sosial dapat merangsang otak dan membantu mempertahankan daya ingat. Kurangnya interaksi sosial dapat menyebabkan penurunan daya ingat seiring waktu.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Menyebabkan Penumpukan Karang Gigi, Bikin Bau!

BACA JUGA:Kebiasaan Bermakeup Perempuan yang Bisa Bikin Wajah Jerawatan

 

10. Kurangnya Tidur yang Teratur:

Pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu jam biologis tubuh kita dan memengaruhi fungsi kognitif, termasuk daya ingat.

 

Sumber: