Tips agar Tidak Terpengaruh Dengan Berita Negatif

Ketika menghadapi berita negatif, cobalah untuk berpikir kritis. Pertimbangkan apakah berita tersebut akurat, seimbang, dan relevan bagi Anda. Jangan langsung percaya atau bereaksi secara emosional terhadap setiap informasi yang Anda terima.

 

6. Bicarakan dengan Orang Lain

Diskusikan berita dengan orang yang Anda percayai bisa membantu Anda melihatnya dari perspektif lain.

Terkadang, berbicara dengan orang lain bisa membantu meredakan kecemasan atau memberikan sudut pandang yang lebih seimbang.

BACA JUGA: Kesehatan Mental Mempengaruhi Kesehatan Fisik Anda

BACA JUGA: Figur Ayah Ternyata Berpengaruh Bagi Pertumbuhan Anak Perempuan?

 

7. Tetapkan Prioritas Informasi

Tidak semua berita relevan bagi kehidupan Anda.

Tentukan berita mana yang benar-benar penting bagi Anda dan fokuslah pada informasi tersebut.

Ini akan membantu Anda menjaga kesehatan mental dan tetap fokus pada hal-hal yang lebih positif.

 

8. Jaga Keseimbangan dalam Kehidupan

Selain mendapatkan informasi dari berita, penting juga untuk menjaga keseimbangan dalam kehidupan Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan menenangkan, seperti olahraga, meditasi, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.

Sumber: