Dampak Media Sosial Bagi Kesehatan Mental Generasi Z

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan berkorelasi dengan peningkatan gejala depresi di kalangan remaja.

Sebuah studi yang dilakukan oleh American Psychological Association menemukan bahwa remaja yang menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih rendah.

BACA JUGA:Tips yang Disarankan agar Kamu Dapat Istirahat dari Media Sosial

BACA JUGA:Strategi Efektif Menghindari Perdebatan Tak Penting di Media Sosial

 

Solusi

1. Penggunaan Sehat

Edukasi tentang penggunaan media sosial yang sehat dan seimbang sangat penting. Mendorong Generasi Z untuk menetapkan batasan waktu dan memilih konten yang positif dapat membantu.

2. Dukungan Mental

Mendorong akses ke layanan kesehatan mental yang dapat diakses melalui platform digital. Banyak aplikasi dan sumber daya online yang menawarkan dukungan dan konseling.

BACA JUGA:Tips Mengatasi Bullying dan Pelecehan di Media Sosialine

BACA JUGA:Mengelola Kecanduan Media Sosial, Ini Langkah-langkahnya

 

3. Membangun Kesadaran

Mengadakan kampanye untuk meningkatkan kesadaran tentang dampak media sosial, serta cara-cara untuk mengatasi dan mengelola stres yang diakibatkan oleh penggunaannya.

Sumber: