Tips Menghindari Risiko Tindak KDRT di Rumah

 

3. Kelola Stres dengan Baik

Stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu ledakan emosi yang berpotensi berakhir pada kekerasan.

Cari cara sehat untuk meredakan stres seperti berolahraga, meditasi, atau melakukan hobi yang disukai.

Jika stres mulai terasa berlebihan, jangan ragu untuk meminta bantuan profesional.

BACA JUGA:Kenali Tanda-Tanda Kecenderungan Pasangan KDRT Sejak Pacaran

BACA JUGA:Bukan Petani, Ternyata Ini Profesi Pelaku KDRT di kepahiang..

4. Hindari Penggunaan Alkohol dan Narkoba

Penggunaan alkohol dan narkoba sering kali menjadi pemicu KDRT karena dapat menurunkan pengendalian diri dan memunculkan perilaku agresif.

Menghindari penggunaan zat-zat ini, terutama saat ada konflik di rumah, dapat membantu mencegah tindakan kekerasan.

 

5. Pelajari Teknik Manajemen Kemarahan

Manajemen kemarahan adalah keterampilan penting yang dapat membantu mencegah terjadinya KDRT.

Belajar mengontrol kemarahan dengan cara menarik napas dalam-dalam, mengambil jeda, atau berbicara dengan seseorang yang dipercaya dapat mencegah ledakan emosi yang dapat menyebabkan kekerasan.

BACA JUGA:Sering Ketahuan Selingkuh dan Dilarang Keluar Malam Oleh Istri, Petani Asal Pelangkian Lakukan KDRT

Sumber: