3 Manfaat Makan Mangga Pada Malam Hari yang Jarang Diketahui!

CURUPEKSPRESS.COM - Mangga adalah salah satu jenis buah yang memiliki segudang manfaat di dalam nya.

Banyak yang belum tau jika mengkonsumsi mangga pada malam hari dapat menghasilkan manfaat yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu berikut 3 manfaat makan mangga pada malam hari yang jarang diketahui adalah sebagai berikut.

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Mangga yang Wajib Kamu Ketahui!

BACA JUGA:3 Ide Masakan Berbahan Mangga yang Lezat dan Enak

 

1. Meningkatkan kualitas tidur

3 Manfaat Makan Mangga Pada Malam Hari yang Jarang Diketahui!-ILUSTRASI/NET-

Manfaat makan mangga pada malam hari yang pertama adalah dapat meningkatkan kualitas tidur.

Mengkonsumsi mangga dapat meningkatkan kualitas istirahat.

Mangga memiliki vitamin B6 dan vitamin C dalam kandungan nya. 

Tubuh menggunakan serotonin yang terkandung pada mangga untuk memproduksi melatonin sebagai hormon yang mendorong anda untuk tidur, sehingga meningkatkan kualitas tidur.

 

2. Mengontrol tekanan darah

Sumber: