Menatap Layar HP Terlalu Lama? Ini Dampaknya pada Mata Anda

CURUPEKSPRESS.COM - Di era digital saat ini, hampir setiap orang menghabiskan sebagian besar waktunya menatap layar ponsel atau perangkat lainnya.

Mulai dari bekerja, belajar, bersosialisasi, hingga hiburan, layar ponsel menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita.

Namun, tahukah Anda bahwa menatap layar HP terlalu lama bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata Anda?

Berikut ini adalah beberapa dampak negatif yang bisa muncul akibat kebiasaan menatap layar HP terlalu lama:

1. Mata lelah (digital eye strain)

Menatap Layar HP Terlalu Lama? Ini Dampaknya pada Mata Anda-ILUSTRASI/NET-

Salah satu dampak paling umum dari menatap layar HP terlalu lama adalah mata lelah atau yang sering disebut digital eye strain.

Gejalanya meliputi rasa sakit atau ketegangan pada mata, pandangan kabur, dan bahkan sakit kepala.

Mata kita harus bekerja lebih keras untuk fokus pada gambar atau teks di layar, terutama jika layar terlalu kecil atau kontrasnya terlalu tinggi.

Hal ini menyebabkan mata menjadi cepat lelah.

2. Mata kering

Menatap layar HP dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata kering.

Ketika kita fokus pada layar, kita cenderung jarang berkedip, padahal berkedip adalah cara alami mata untuk melembapkan permukaan mata.

Kurangnya kelembapan ini bisa menyebabkan mata terasa kering, perih, dan bahkan gatal.

Sumber: