Rahasia Pola Tidur yang Baik untuk Hidup Lebih Produktif

Kafein dan makanan berat akan mengganggu kualitas tidur anda.

Cobalah melakukan relaksasi sebelum tidur dengan cara menenangkan diri anda.

BACA JUGA:Hal yang Terjadi Kalau Kamu Tidur Tanpa Melepas Soft Lens

BACA JUGA:Apakah Shalat Tahajud Harus Tidur Dulu? Begini Penjelasan Syekh Ali Jaber

Itulah rahasia pola tidur yang baik untuk hidup yang lebih produktif, sekian semoga membantu!

Sumber: