Cara Menjalani Hidup dengan Tenang di Era yang Serba Cepat

Dengan melatih mindfulness, Anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesadaran diri.

 

3. Batasi Konsumsi Informasi Digital

Terlalu banyak terpapar informasi, terutama dari media sosial, dapat membuat pikiran jenuh dan cemas. Batasi waktu penggunaan perangkat digital untuk menjaga kesehatan mental Anda.

 

4. Jaga Keseimbangan Antara Kerja dan Istirahat

Bekerja keras memang penting, tetapi jangan lupa untuk memberikan waktu bagi tubuh dan pikiran untuk beristirahat.

Tanpa istirahat yang cukup, Anda bisa mengalami kelelahan yang berdampak buruk pada produktivitas dan kesehatan.

BACA JUGA:Pelajaran Hidup dari Pengalaman Ngekos

BACA JUGA:Rahasia Pola Tidur yang Baik untuk Hidup Lebih Produktif

 

5. Luangkan Waktu untuk Hal-Hal yang Anda Nikmati

Mengisi waktu dengan kegiatan yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan. Lakukan hobi atau aktivitas yang membuat Anda merasa rileks.

 

6. Jaga Hubungan Sosial yang Sehat

Sumber: