Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Fisik yang Jarang Diketahui!
Tidur kurang-Sc: Google-
Selain itu, kurang tidur juga dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan gangguan metabolisme lainnya.
Dampak kurang tidur terhadap kesehatan fisik yang ketiga adalah meningkatkan risiko gangguan hormonal.
Tidur yang cukup berperan dalam produksi hormon penting seperti hormon pertumbuhan dan insulin.
BACA JUGA:Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo Agar Tidak Sering Kambuh
BACA JUGA:Kesulitan Tidur Lagi Setelah Terbangun Tengah Malam? Ini 5 Solusinya!
Kurang tidur dapat menghambat produksi hormon tersebut sehingga berdampak pada pertumbuhan, regenerasi sel, dan pengaturan gula darah.
Itulah dampak kurang tidur terhadap kesehatan fisik, sekian semoga membantu!
Sumber:
- Share:
