Jenis Minuman yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala

CURUPEKSPRESS.COM - Sakit kepala sering kali menjadi keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain faktor seperti stres atau kurang tidur, sakit kepala bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi minuman tertentu.

Beberapa jenis minuman mengandung zat yang dapat memengaruhi sistem saraf atau aliran darah di otak, sehingga memicu sakit kepala.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang perlu diwaspadai:

 

1. Minuman Beralkohol

•     Alkohol, terutama dalam bentuk anggur merah, bir, atau whisky, dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang. Ini disebabkan oleh kandungan tiramin (senyawa alami pada beberapa makanan/minuman) dan efek dehidrasi yang ditimbulkan alkohol.
•     Hangover headache biasanya muncul setelah konsumsi alkohol berlebihan, yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan! Lebih dari Sekadar Minuman Segar

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Daftar Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat

 

2. Kopi dan Minuman Berkafein

    Kafein dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat memicu sakit kepala jika dikonsumsi berlebihan.

    Namun, bagi orang yang terbiasa dengan kafein, justru penghentian konsumsi mendadak (withdrawal) dapat menyebabkan sakit kepala.

 

3. Minuman Manis atau Bergula Tinggi

•     Minuman seperti soda, jus kemasan, dan minuman berpemanis lainnya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan cepat (hipoglikemia). Fluktuasi ini sering memicu sakit kepala.
•     Aspartam, pemanis buatan yang ditemukan dalam beberapa minuman diet, juga dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang.

Sumber: