Aktivitas yang Bisa Dilakukan Usai Seharian Bekerja untuk Melepas Penat

6. Hobi Kreatif

Mengembangkan hobi seperti melukis, menulis, memasak, atau berkebun dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menyalurkan energi kreatif dan mengalihkan pikiran dari pekerjaan.

 

7. Berendam atau Mandi Air Hangat

Berendam di bak mandi dengan air hangat atau mandi air hangat dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan menenangkan pikiran. Tambahkan garam mandi atau minyak esensial untuk pengalaman yang lebih menyenangkan.

BACA JUGA:Sebab Seseorang Mudah Merasa Lelah secara Mental

BACA JUGA:Cara Atasi Kelelahan Mental Saat Baru Menjadi Orangtua

 

8. Menonton Film atau Serial Favorit

Menonton film atau serial favorit adalah cara yang menyenangkan untuk bersantai dan menghibur diri. Pilih genre yang sesuai dengan suasana hati Anda, apakah itu komedi untuk tertawa atau drama untuk terhubung secara emosional.

 

9. Menulis Jurnal

Menulis jurnal adalah cara yang baik untuk mencurahkan perasaan dan pikiran Anda. Dengan mencatat pengalaman sehari-hari, Anda dapat lebih memahami emosi dan mengelola stres dengan lebih baik.

 

10. Mengatur Waktu untuk Istirahat yang Cukup

Sumber: