Cara Mengatasi Anak yang Sulit Tidur Siang

BACA JUGA:Tips Menjauhkan Gadget untuk Anak yang Sudah Candu

BACA JUGA:Strategi Menabung untuk Anak Muda yang Baru Mulai Bekerja

 

6. Batasi Penggunaan Gadget Sebelum Tidur

Anak yang terlalu sering bermain dengan gadget sebelum tidur siang bisa lebih terjaga karena paparan cahaya biru yang dikeluarkan oleh layar.

Usahakan untuk membatasi penggunaan gadget minimal 1 jam sebelum waktu tidur siang. Aktivitas lain yang lebih menenangkan seperti membaca buku atau bermain dengan mainan bisa menjadi alternatif yang lebih baik.

 

7. Berikan Pujian atau Hadiah Ketika Anak Tidur Siang

Anak-anak sering kali merasa lebih termotivasi jika mereka mendapatkan penghargaan. Cobalah untuk memberikan pujian atau reward kecil ketika mereka berhasil tidur siang tanpa kesulitan. Hal ini bisa memperkuat kebiasaan tidur yang sehat di masa depan.

 

8. Cek Kesehatan Anak

Jika anak Anda sangat sulit tidur siang atau sering terjaga sepanjang waktu, ada kemungkinan masalah kesehatan yang mendasari, seperti gangguan tidur atau masalah pencernaan.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak untuk memastikan tidak ada masalah medis yang mengganggu tidur anak.

BACA JUGA:Cara Mencegah Perilaku Agresif Anak Sejak Dini

BACA JUGA:Hari Ini, TTA Simpang Nangka Laksanakan Ramcek Gabungan

Sumber: