Tips Berolahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Optimal

Salah satu tips berolahraga saat berpuasa bulan Ramadan agar tetap optimal yang ketiga adalah dengan memenuhi kebutuhan air putih saat sahur dan berbuka. Jika anda berniat berolahraga saat berpuasa bulan Ramadan kalian sebaiknya tetap memenuhi kebutuhan air putih dengan cara memenuhi kebutuhan cairan harian mulai dari 1,5 sampai 2 liter per hari agar anda bisa tetap optimal dalam menjalankan olahraga.

 

Itulah tips berolahraga saat berpuasa bulan Ramadan agar tetap optimal, sekian semoga bermanfaat!

Sumber: