Kebiasaan Sepele yang Perlahan Merusak Hidup Gen-Z

Kebiasaan Sepele yang Perlahan Merusak Hidup Gen-Z--
CURUPEKSPRESS.COM - Di era digital yang serba cepat seperti saat ini Gen-Z dikenal sebagai generasi yang paling terhubung, paling adaptif terhadap teknologi dan paling vokal dalam menyuarakan nilai-nilai pribadi. Tapi di balik keunggulan tersebut ada kebiasaan-kebiasaan kecil dan sepele bahkan yang perlahan tapi pasti dapat merusak kualitas hidup mereka.
Ini bukan soal hal besar yang langsung menghancurkan akan tetapi serangkaian tindakan kecil yang lama-lama menggerogoti dari dalam. Berikut kebiasaan sepele yang perlahan merusak hidup Gen-Z.
1. Scrolling Tanpa Tujuan
Hampir semua Gen-Z punya satu kebiasaan ini seperti membuka media sosial lalu tanpa sadar menghabiskan satu hingga dua jam hanya untuk melihat konten tanpa arah. Tidak ada tujuan dan tidak ada manfaat signifikan yang dapat membuat waktu produktif terbuang, otak terus terpapar dopamin instan dan kemampuan fokus menurun drastis.
BACA JUGA:Kanker Kolorektal! Meningkatnya Kasus di Kalangan Gen Z dan Gejalanya
BACA JUGA:Tren 'Soft Saving': Menabung dengan Gaya Ala Gen Z yang Tetap Menyenangkan
2. Menunda-nunda dengan Alasan Self-care
Self-care memang memang merupakan hal yang penting akan tetapi belakangan istilah ini sering dijadikan tameng untuk menunda pekerjaan. Padahal tanggung jawab tetap menumpuk dan tekanan semakin besar. Akhirnya yang muncul bukan ketenangan akan tetapi kecemasan yang terus bertambah.
3. Tidur Tidak Teratur
Bergadang sudah menjadi bagian hidup banyak Gen-Z apalagi demi me-time setelah seharian kuliah atau kerja. Tidur yang terganggu setiap malam bukan hanya bikin lelah, itu juga memengaruhi mood, memori, hingga sistem kekebalan tubuh. Dan yang paling parah sulit memperbaiki pola tidur setelah rusak.
BACA JUGA:Semakin Populer di Kalangan Gen Z, Ini Manfaat Shampoo Non SLS untuk Kesehatan Kulit Kepala
BACA JUGA:Gen Z Harus Tahu! Ini Efek Stres Jangka Panjang pada Kesehatan
Sumber: