Menakjubkan! Tak Hanya Lezat, Ternyata Buah Pisang Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

CURUPEKSPRESS.COM -  Pisang adlaah salah satu buah yang umum dikonsumsi, buah pisang merupakan salah satu buah favorit banyak orang dari kalangan anak-anak hingga orang tua. Dibalik rasa pisang yang enak dan lezat ternyata buah pisang ini mengandungan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho.

Buah pisang ini memiliki kandungan nutrisi seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium. 

Berikut beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh:

1. Menurunkan berat badan

Pisang dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Kandungan serat di dalamnya dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. Inilah yang menjadi alasan mengapa pisang baik bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Buah Pisang Ternyata Bisa Menjadi Solusi Bagi Penderita Diabetes, Ini Penjelasannya!

BACA JUGA:Perut Ramping dengan Pisang: Menu Sehat untuk Hasil Optimal

 

2.Mencegah sembelit

Pisang merupakan sumber probiotik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna. Sebuah studi menunjukkan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit, maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik. Selain itu, pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit. Pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena termasuk rendah asam.

 

3. Mengurangi risiko terjadinya batu ginjal

Tak hanya baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium di dalam pisang juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu tercukupi asupan kaliumnya memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal.

BACA JUGA:Atasi Diare Pada Balita, Salah Satunya Bisa Konsumsi Pisang

Sumber: