Ingin Badan Tinggi Tanpa Mengonsumsi Obat Peninggi Badan? Begini Tipsnya!

CURUPEKSPRESS.COM - Sebagian orang pasti ingin mempunyai badan yang tinggi bukan? tetapi takut jika mengonsumsi obat peninggi badan.

Tips pertama, konsumsi makanan yang berprotein tinggi, seperti daging sapi, daging ayam, daging ikan, telur, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Tips kedua, mengonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti, susu putih, yogurt, keju, 99% kalsium terdapat dalam tulang.

BACA JUGA:Tips Mudah untuk Membantu Anak Mencapai Tinggi Badan Optimal

BACA JUGA:Jangan Sepelekan, Nutrisi Berperan Besar dalam Pertumbuhan Tinggi Badan Anak

 

Tips ketiga, konsumsi air putih yang banyak, menyalurkan sel-sel untuk tulang.

Tips keempat, olahraga teratur, seperti, basket, renang, yoga, ini berfungsi untuk melenturkan otot-otot di dalam tubuh, jangan merokok, karena merokok dapat menghambat pertumbuhan di masa pubertas, bahan yang terkandung dalam rokok adalah Nikotin& Tar ini bisa memperlambat penyerapan kalsium.

Istirahat yang cukup, juga penting sekaliii untuk pertumbuhan di masa pubertas, seperti remaja.

Untuk menambah tinggi badan secara alami, penting untuk mengoptimalkan nutrisi, aktivitas fisik, dan pola tidur. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:

BACA JUGA:Cara Menambah Tinggi Badan Anak untuk Usia 5-10 Tahun

BACA JUGA:Diet Telur Rebus? Turunkan Berat Badan Lebih dari 10 Kg dengan Cara Sederhana!

 

Makan Makanan Bergizi:

Sumber: