Tanda Kamu Punya Ekspektasi Diri yang Berlebih dan Cara Mengatasinya

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Ekspektasi diri yang tinggi adalah dorongan positif, tetapi ketika mereka menjadi terlalu besar, mereka dapat menjadi beban yang tidak terlalu baik untuk kesejahteraan mental dan emosional kita. Berikut beberapa tanda bahwa ekspektasi diri Anda mungkin berada di level yang berlebihan:

 

1. Selalu Merasa Tidak Puas dengan Prestasi Anda

 

Jika Anda selalu merasa tidak puas meskipun telah mencapai tujuan yang signifikan, ini bisa menjadi tanda ekspektasi yang tidak realistis.

BACA JUGA:Tips Ampuh Mengatasi Emosi Negatif yang Berlarut

 

 

 

2. Merasa Stres dan Cemas yang Berlebihan

 

Ekspektasi yang tinggi seringkali diikuti oleh stres yang berkepanjangan dan kecemasan terhadap kinerja dan pencapaian.

 

3. Mengalami Gangguan Kesehatan Fisik atau Mental

Sumber: