Pertolongan Pertama Ketika Kaki Memgalami Keseleo

NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Kaki keseleo adalah cedera umum yang bisa terjadi pada siapa pun, terutama saat beraktivitas fisik atau olahraga.

Ini bisa terjadi ketika ligamen di sekitar sendi kaki meregang atau robek, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan yang signifikan.

Mengetahui pertolongan pertama yang tepat untuk kaki yang keseleo dapat membantu mengurangi rasa sakit, mempercepat penyembuhan, dan mencegah cedera lebih lanjut.

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu Anda ketahui:

 

1. Berhenti Aktivitas

Saat kaki Anda terasa keseleo, hentikan aktivitas segera.

Lanjutkan hanya jika Anda yakin tidak ada cedera serius.

Menghindari membebani kaki yang terluka dapat mencegah kerusakan lebih lanjut.

BACA JUGA:Mengatasi Masalah Syaraf Kaki: Terapi yang Membawa Kembali Langkah Percaya

BACA JUGA:Manfaat Mengagumkan Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki

 

2. Istirahat dan Elevasi

Berikan waktu istirahat yang cukup untuk kaki yang cedera. Hindari berat badan berlebih pada kaki tersebut.

Sumber: