Cara Efektif Agar Ibu Rumah Tangga Terhindar dari Stres

 

5. Lakukan Aktivitas Relaksasi

 

Temukan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati dan dapatkan rileksasi dari rutinitas sehari-hari.

Mulailah hobi baru, berjalan-jalan di luar rumah, atau manjakan diri dengan pijatan atau perawatan spa di rumah.

BACA JUGA:15 Ide Jualan Kreatif untuk Ibu Rumah Tangga yang Ingin Berbisnis dari Rumah

BACA JUGA:Tips Jitu Menghindari Anak Rewel Saat Mudik, Biar Gak Bikin Stres

 

6. Latihan Fisik

 

Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Temukan waktu untuk berolahraga secara teratur, entah itu dengan berjalan kaki, berlari, atau melakukan latihan fisik lainnya.

 

7. Terapkan Teknik Relaksasi

 

Sumber: