Cara Mengatasi Anak yang Sulit Tidur Siang

 

9. Hindari Tidur Siang yang Terlalu Lama

Anak yang tidur siang terlalu lama bisa kesulitan tidur di malam hari. Tidur siang yang ideal berkisar antara 1 hingga 2 jam, tergantung pada usia dan kebutuhan tidur anak. Jika anak tidur lebih lama dari itu, dia mungkin akan merasa kurang tidur di malam hari.

 

10. Sabar dan Jangan Terlalu Memaksakan

Akhirnya, penting untuk bersabar. Beberapa anak mungkin membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas tidur siang baru.

Jangan terlalu memaksakan anak jika mereka belum merasa mengantuk, karena ini bisa membuat mereka semakin stres dan kesulitan tidur. Cobalah memberikan waktu ekstra dan perhatikan tanda-tanda kelelahan anak.

BACA JUGA:Ide Aktivitas Anak Selama Libur Sekolah

BACA JUGA:Alasan Pentingnya Validasi Emosi untuk Anak

 

Tidur siang adalah bagian yang penting dalam rutinitas harian anak, namun setiap anak memiliki cara tersendiri dalam menghadapinya. Dengan menciptakan rutinitas tidur yang konsisten, memperhatikan lingkungan tidur, serta memberikan dukungan positif, Anda dapat membantu anak tidur siang dengan lebih mudah. Jika masalah tidur siang terus berlanjut, pastikan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis atau spesialis tidur untuk solusi lebih lanjut.

Sumber: