Tips Cerdas Mengatur Porsi Makanan di Rumah

CURUPEKSPRESS.COM - Mengatur porsi makanan di rumah bukan hanya soal menjaga berat badan, tetapi juga penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah pemborosan makanan.

Sering kali, kita cenderung mengambil porsi yang lebih besar dari yang dibutuhkan, baik karena kebiasaan atau kurangnya kesadaran.

Dengan mengikuti beberapa tips cerdas ini, Anda dapat mengatur porsi makanan yang lebih sehat, efisien, dan ramah lingkungan.

 

1. Gunakan Piring yang Lebih Kecil

Salah satu trik sederhana yang bisa membantu Anda mengatur porsi makanan adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil.

Piring besar seringkali membuat kita cenderung mengisi piring penuh, bahkan meski kita tidak membutuhkan banyak makanan.

Dengan piring yang lebih kecil, Anda secara alami akan mengambil porsi yang lebih kecil namun tetap merasa puas.

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Kaya Nutrisi untuk Mendukung Kesehatan Tulang pada Lansia!

BACA JUGA:Mengapa Tren Makanan yang FOMO Menarik untuk Usaha? Ini Resikonya

 

2. Simpan Camilan Sehat di Rumah

Makanan ringan sering menjadi godaan besar untuk makan berlebihan.

Pastikan rumah Anda memiliki camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, yogurt rendah lemak, atau potongan sayuran segar yang dapat memuaskan rasa lapar tanpa menambah kalori berlebihan.

Sumber: