Tips Sederhana Agar Berhenti Merasa Jadi yang Paling Menderita

 

5. Berkontribusi pada Orang Lain

Terkadang, salah satu cara terbaik untuk mengatasi perasaan kesulitan adalah dengan membantu orang lain.

Menyumbangkan waktu atau tenaga untuk kegiatan sosial, seperti membantu di panti asuhan atau menjadi relawan, dapat memberikan perasaan pemenuhan dan memberi perspektif baru tentang masalah yang kita hadapi.

Tindakan ini juga mengingatkan kita bahwa meskipun hidup penuh tantangan, kita masih dapat memberi manfaat bagi orang lain.

 

6. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Meskipun membantu orang lain penting, jangan lupakan diri sendiri. Cobalah untuk memberi waktu untuk merawat tubuh dan pikiran Anda.

Olahraga, meditasi, atau hanya beristirahat sejenak dari rutinitas harian dapat membantu Anda mengurangi stres dan mendapatkan ketenangan.

Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik dan mental, perasaan bahwa hidup Anda lebih buruk daripada orang lain pun bisa berkurang.

 

7. Bicara dengan Seorang Profesional

Jika perasaan menderita ini sudah terlalu berat untuk ditangani sendiri, tidak ada salahnya untuk berbicara dengan seorang profesional, seperti seorang konselor atau psikolog.

Mereka dapat membantu Anda memahami perasaan Anda lebih dalam, serta memberi strategi untuk menghadapinya dengan cara yang lebih sehat dan positif.

BACA JUGA:Tips Menangani Anak yang Tidak Mau Diam

Sumber: