Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Mengonsumsi 2 Butir Telur Rebus Setiap Hari untuk Kesehatan

 

Selain itu, telur berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Kandungan vitamin B, termasuk biotin dan riboflavin, sangat baik untuk memperbaiki dan menutrisi sel-sel tubuh. Dengan demikian, mengonsumsi telur dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Ini menjadikan telur sebagai makanan yang tidak hanya bergizi, tetapi juga berkontribusi pada penampilan fisik yang lebih baik.

Menjadikan dua butir telur rebus sebagai pilihan sarapan setiap hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Dari memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan kulit dan rambut, telur adalah makanan yang sangat berharga untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari. Mari kita mulai kebiasaan sehat ini dan nikmati manfaat yang didapat dari konsumsi telur secara rutin!

Sumber: