Tips Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Kerja yang Toxic, Cek Disini

CURUPEKSPRESS.COM - Menghadapi lingkungan kerja yang toxic adalah salah satu tantangan yang memang hampir seluruh orang pernah hadapi. Menghadapi lingkungan kerja yang toxic ini memang akan sangat menguras mental dan tenaga karena harus menghadapi orang-orang dengan sifat yang beragam.

Nah jika kamu adalah salah satu orang yang saat ini sedang terjebak atau sedang menghadapi lingkungan kerja yang toxic, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini agar kesehatan mental mu tetap terjaga. Untuk tipsnya berikut ini adalah tips menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja yang toxic.

BACA JUGA:Alasan Kenapa Kumpul Bareng Sahabat Bikin Mental Lebih Sehat

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui

 

1. Buat batasan pada orang yang problematik

Salah satu tips menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja yang toxic adalah dengan membuat batasan pada orang-orang yang problematik atau orang yang seringkali bermasalah. Hal ini bukanlah suatu hal yang jahat melainkan suatu hal atau cara untuk menjaga kesehatan mental mu sendiri, ketika kamu memilih untuk dekat dengan orang yang problematik maka kamu akan banyak merasakan kerugian terutama pada kesehatan mental mu yang semakin down karena harus menghadapi orang-orang yang unik.

 

2. Bicaralah dengan tegas bukan agresif

Salah satu tips menjaga kesehatan mental di lingkungan kerja yang toxic adalah dengan bicara dengan tegas bukan agresif. Ketika kamu melakukan atau menetapkan cara bicara yang tegas maka beberapa orang akan merasa segan pada dirimu sehingga mereka akan berpikir dua kali untuk membuat masalah denganmu, jadi pastikan kamu berbicara secara tegas bukan agresif agar orang dapat menghargai mu.

BACA JUGA:Efek Sosial Media pada Kesehatan Mental, Apakah Kita Semakin Tidak Bahagia?

BACA JUGA:Kenali Bahaya Anxiety yang Tidak Ditangani, Bisa Berdampak Serius pada Kesehatan Mental dan Fisik

 

3. Utamakan lah dirimu sendiri

Sumber: