Tanpa Perawatan Mahal, Ini 5 Makanan yang Bantu Cerahkan Gigi

 

CURUPEKSPRESS.COM - Memiliki gigi yang sehat dan tampak putih alami merupakan dambaan banyak orang. Senyum yang cerah bukan hanya menunjang penampilan, tetapi juga mencerminkan kebersihan serta kesehatan rongga mulut. Sayangnya, perawatan pemutihan gigi di klinik kerap memerlukan biaya yang tidak sedikit dan pada sebagian orang dapat menimbulkan sensitivitas. Padahal, ada cara yang lebih sederhana dan terjangkau untuk membantu menjaga warna gigi tetap cerah, yakni melalui pilihan makanan sehari-hari.

Perlu dipahami bahwa makanan tertentu memang tidak dapat mengubah warna gigi secara drastis dalam semalam. Namun, beberapa jenis bahan pangan memiliki tekstur dan kandungan alami yang dapat membantu membersihkan noda permukaan, merangsang produksi air liur, serta menjaga keseimbangan asam di dalam mulut. Dengan konsumsi yang tepat dan diimbangi kebiasaan menyikat gigi secara teratur, manfaatnya dapat dirasakan secara bertahap.

BACA JUGA:Air Kelapa Ternyata Tidak Lebih dari Menyegarkan Dahaga

BACA JUGA:Telur Rebus Makanan Sederhana yang Mudah Diolah

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kecerahan gigi secara alami.

• Keju

Keju dikenal sebagai sumber kalsium yang baik bagi tubuh, termasuk untuk kesehatan gigi. Kandungan kalsium dan fosfat di dalamnya berperan dalam memperkuat enamel, yaitu lapisan terluar gigi yang melindungi dari kerusakan. Selain itu, keju, terutama yang bertekstur keras dapat membantu membersihkan partikel makanan ketika dikunyah. Proses mengunyah juga merangsang produksi air liur, yang berfungsi menetralkan asam di dalam mulut. Lingkungan mulut yang tidak terlalu asam membantu mencegah perubahan warna gigi dan menjaga kekuatannya dalam jangka panjang.

• Nanas

Nanas mengandung enzim alami bernama bromelain. Enzim ini diketahui memiliki kemampuan membantu memecah plak dan mengurangi noda pada permukaan gigi. Tidak mengherankan jika beberapa produk pasta gigi pemutih memanfaatkan bromelain sebagai salah satu bahan aktifnya. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu meredakan peradangan pada gusi. Untuk memperoleh manfaat yang optimal, sebaiknya konsumsi nanas dalam keadaan segar, bukan dalam bentuk kalengan yang umumnya mengandung tambahan gula.

• Wortel

Wortel mentah memiliki tekstur renyah yang berfungsi seperti pembersih alami bagi gigi. Ketika dikunyah, seratnya membantu mengurangi plak serta membersihkan sisa makanan yang menempel. Di samping itu, aktivitas mengunyah wortel merangsang produksi air liur dalam jumlah lebih banyak. Air liur berperan penting dalam menjaga kebersihan rongga mulut karena membantu membilas bakteri dan partikel makanan. Kandungan vitamin dan mineral dalam wortel juga mendukung kesehatan jaringan gusi.

BACA JUGA: Kemenag Rejang Lebong Tetapkan Nominal Zakat Fitrah, Termurah Rp 30 Ribu

BACA JUGA:Ini Penyebab Sakit Perut Ketika Minum Kopi Bagi Sebagian Orang

Sumber: