Senyawa ini dapat membantu meredakan kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan konsentrasi.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kemangi mengandung senyawa antibakteri, antijamur, dan antivirus yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, kemangi juga kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
6. Menjaga kesehatan mata
Kemangi mengandung karotenoid seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Karotenoid membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko terjadinya penyakit mata seperti katarak.
7. Membantu mengurangi peradangan
Kemangi mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa ini dapat membantu meredakan gejala arthritis, asma, dan kondisi inflamasi lainnya.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kemangi.