Ternyata Ini Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan

HEALTH, CURUPEKSPRES.COM - Kemangi adalah tanaman hijau yang umumnya digunakan sebagai bahan bumbu masakan dan sebagai hiasan dalam penyajian makanan.

Tanaman ini juga dikenal sebagai daun selasih, dan biasanya ditemukan di Asia Tenggara, terutama di Indonesia, Thailand, dan Vietnam.

Selain sebagai bahan makanan, kemangi juga terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kemangi.

1. Menyehatkan pencernaan

Kemangi mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat antiseptik, antikolinergik, dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, dan diare.

Selain itu, kemangi juga kaya akan serat yang dapat meningkatkan fungsi usus dan membantu melancarkan pencernaan.

2. Menjaga kesehatan jantung

Kemangi mengandung senyawa antioksidan yang disebut eugenol, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Eugenol dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan kulit

Kemangi mengandung vitamin C dan A yang tinggi, kedua vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan produksi kolagen, sedangkan vitamin A membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan menjaga kelembapan kulit.

4. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental

Sumber: