Selain itu, vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan pada gusi.
Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C antara lain jeruk, stroberi, paprika, brokoli, kale, dan tomat.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C untuk memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan vitamin C yang cukup setiap harinya.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi terlalu banyak vitamin C juga bisa berbahaya bagi kesehatan.
Sebaiknya kita mengonsumsi vitamin C dari sumber alami seperti makanan, dan menghindari konsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika ingin mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur.