3. Gangguan Kesehatan Mental atau Fisik
Beberapa masalah kesehatan seperti kecemasan, depresi, atau gangguan tidur seperti insomnia bisa menjadi penyebab anak sulit tidur di malam hari. Kondisi ini dapat memicu kebiasaan begadang yang tidak sehat.
4. Pola Tidur yang Tidak Teratur
Ketidakaturan dalam pola tidur bisa memengaruhi jam tidur anak-anak. Kebiasaan tidur siang yang terlalu lama atau tidur terlalu sore juga bisa menyebabkan anak sulit tidur di malam hari.
BACA JUGA: Efek Jangka Panjang Jika Keseringan Begadang, Banyaklah Negatifnya!
Pentingnya Menghentikan Kebiasaan Begadang
Menjaga pola tidur yang sehat sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Begadang bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka, seperti menurunkan daya ingat, konsentrasi yang buruk, dan risiko gangguan kesehatan.
BACA JUGA:Waspada Bahaya Bergadang! Kurang Tidur Ternyata Ubah Otak Jadi Lebih Tua