4. Hindari Minuman yang Mengandung Kafein dan Gula
Minuman yang mengandung kafein dan gula dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Lebih baik menghindari minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda selama bulan Ramadan, dan memilih air putih sebagai pilihan utama.
Konsumsi air putih yang cukup sangat penting selama berpuasa untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Rahasia Menjaga Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan Dengan Cara Puasa Senin - Kamis
BACA JUGA:Luar Biasa, Ini Keistimewaan Puasa Asyura
Meskipun tidak ada aturan baku tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap orang, penting untuk memperhatikan kebutuhan cairan individu dan mengonsumsi air secara teratur selama waktu terbuka dan juga di antara waktu-waktu tersebut.
Dengan memperhatikan kebutuhan tubuh dan menjaga asupan cairan yang memadai, umat Muslim dapat menjalani ibadah puasa dengan kesehatan dan kenyamanan yang baik.