Ini bukan tentang menghindari orang tersebut, tetapi tentang menjaga kesejahteraan mental Anda.
3. Praktikkan Empati
Cobalah untuk melihat situasi dari sudut pandang orang lain.
Terkadang, emosi negatif seseorang mungkin berasal dari pengalaman atau tantangan yang mereka hadapi.
Dengan mempraktikkan empati, Anda dapat menghindari mengambil emosi mereka secara pribadi dan menanggapi dengan lebih bijaksana.
BACA JUGA:Mengelola Emosi saat Menghadapi Kekurangan Uang
BACA JUGA:Cara Meningkatkan Kesabaran untuk Menghindari Ledakan Emosi
Ketika Anda berkomunikasi dengan seseorang yang sedang emosional, pastikan untuk berbicara dengan jelas dan tenang.
Hindari menggunakan kata-kata yang bisa memicu emosi lebih lanjut, dan fokuslah pada solusi atau pemecahan masalah.
5. Jangan Ambil Secara Pribadi
Ingatlah bahwa emosi negatif orang lain mungkin tidak selalu berkaitan dengan Anda secara langsung.
Jangan menganggapnya sebagai serangan pribadi atau mengaitkannya dengan kekurangan diri Anda.