5. Memiliki Dukungan Sosial
Orang yang tidak mudah stres biasanya memiliki jaringan dukungan sosial yang kuat.
Mereka memiliki teman, keluarga, atau kelompok pendukung yang dapat mereka ajak bicara ketika menghadapi masalah.
Dukungan sosial ini membantu mereka merasa tidak sendirian dan memberikan bantuan emosional yang sangat dibutuhkan.
BACA JUGA:Tanda-tanda Seseorang yang Tidak Mudah Stres dalam Hidupnya
BACA JUGA:Benarkah Stres Berkaitan dengan Munculnya Uban?
Pola makan yang sehat juga berkontribusi terhadap tingkat stres seseorang.
Mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi dapat meningkatkan energi dan suasana hati.
Orang yang bebas dari stres sering memperhatikan apa yang mereka makan dan menghindari makanan yang dapat meningkatkan kecemasan, seperti kafein dan gula berlebih.
7. Tidur yang Cukup