Kadang-kadang, orang lain dapat melihat sisi positif dalam diri Anda yang mungkin Anda lewatkan.
3. Alihkan Perhatian dengan Kegiatan Positif
Terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati dapat membantu mengalihkan perhatian dari perasaan negatif.
Mencoba hobi baru, berolahraga, atau melakukan kegiatan kreatif dapat memberikan rasa pencapaian dan kepuasan.
Aktivitas fisik juga diketahui dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Jangan Lakukan Hal Ini Saat Menyalip Agar Selamat
BACA JUGA:Hal yang Menghambat Seseorang Jadi Versi Terbaiknya
Menuliskan hal-hal yang Anda syukuri setiap hari dapat membantu menggeser fokus dari apa yang Anda anggap sebagai kekurangan diri ke hal-hal positif dalam hidup Anda.
Rasa syukur dapat membantu Anda melihat sisi baik dalam kehidupan dan meningkatkan kesejahteraan emosional.
5. Tetapkan Tujuan Kecil dan Tercapai
Menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai dapat membantu membangun rasa pencapaian.
Mulailah dengan langkah kecil, seperti menyelesaikan tugas sehari-hari, dan secara bertahap tingkatkan tantangannya.